Huiles ayurvédiques fabriquées localement

Des huiles pour la beauté et la santé

L’ayurvéda exploite beaucoup l’usage externe des huiles médicinales ainsi que la capacité naturelle de la peau à absorber les nutriments. Les huiles ont l’avantage de pénétrer les parois cellulaires et donc atteindre des endroits non-vascularisés comme les articulations.

L’application quotidienne d’huiles médicinales bonifie énormément les bienfaits des thérapies qui travaillent sur les problèmes musculo-squelettiques. Les huiles médicinales sont employées pour réduire l’inflammation, détendre et désintoxiquer les muscles et les tissus environnants tout en apportant des matériaux de réparation.

À l’interne, les huiles sont idéales pour lubrifier l’organisme et solubiliser les toxines accumulées pour ensuite les éliminer. Consultez « Ama, toxines et déchets métaboliques » pour en savoir plus au sujet des toxines dans l’organisme.

La massothérapie ayurvédique ne serait pas complète sans l’apport de ses huiles spéciales qui regorgent de substances thérapeutiques issues des plantes médicinales. Différentes formules sont utilisées pour différentes personnes, en fonction de leur nature individuelle et de leur état de santé.

Une bonne qualité d’huile peut complètement remplacer l’usage des crèmes pour entretenir la peau. Il suffit d’appliquer l’huile avec parcimonie, quelques gouttes à la fois, pour éviter l’effet trop « gras » ou de choisir des huiles plus fluides et pénétrantes pour le visage, au besoin. Ainsi, on évite les excipients, les agents de conservation et les émulsifiants contenus dans les crèmes commerciales, même les plus « naturelles » ou haut de gamme.

Choisir les ingrédients pour personnaliser son huile ayurvédique

La particularité de la fabrication des huiles ayurvédiques consiste à incorporer à un corps gras des nutriments et des constituants actifs grâce à une extraction aqueuse, sous forme de décoction. Ainsi, les plantes incorporées à l’huile médicinale sont d’abord bouillies dans l’eau pour extraire leurs constituants médicinaux.

Pour choisir des ingrédients qui conviennent à nos besoins, il faut connaître notre nature ayurvédique (prakriti) ainsi que notre état de santé actuel (vikriti), tous deux exprimés en terme de doshas. Consultez les articles « L’ayurvéda et les trois doshas » et « Distinguer nature et état » ainsi que nos vidéos didactiques pour en savoir plus à ce sujet.

Ensuite, nous pouvons sélectionner le type d’huile qui nous convient le mieux ainsi que les espèces de plantes médicinales que nous allons y incorporer. Selon le ou les doshas que nous voulons soigner, il est possible de combiner les ingrédients en proportions diverses de façon à subvenir à nos besoins particuliers.

Bien sûr, au-delà des suggestions énumérées ci-dessous, une connaissance de base ou une recherche sur l’effet des plantes médicinales est indispensable pour choisir les meilleures selon les propriétés recherchées.

Pour soigner vata

Caractéristiques et propriétés médicinales recherchées : huiles et plantes lourdes, moyennement réchauffantes, humidifiantes, douces, nutritives, calmantes, toniques pour le système nerveux.

Exemples d’huiles bénéfiques : sésame, lin, canola, ricin, aussi amande, argan, avocat, jojoba et tournesol lorsque vata et pitta sont tous deux à soigner.

Exemples de plantes médicinales bénéfiques : ashwagandha, aunée, avoine, bala, guimauve, lavande, réglisse, plantain, consoude, millepertuis, écorce de pin.

Pour soigner pitta

Caractéristiques et propriétés médicinales recherchées : huiles et plantes lourdes, rafraîchissantes, asséchantes, apaisantes.

Huiles : préférablement des beurres comme noix de coco, cacao, karité ou le beurre clarifié que l’on appelle ghee, également, huile de bourrache, de rose musquée et d’olive

Plantes médicinales : bergamote, curcuma, menthe douce, shatavari, stellaire, sauge, citron, neem, bois de santal, rose rouge, triphala, plantain, calendule, mélisse, camomille, écorce de cèdre, fleurs de sureau.

Pour soigner kapha

Caractéristiques et propriétés médicinales recherchées : huiles et plantes légères, fluides, pénétrantes, stimulantes, réchauffantes, récurrentes (astringentes), asséchantes.

Huiles : sésame, pépin de raisin, moutarde, rose musquée, noisette, calophylle, macadamia.

Plantes médicinales : galanga, gingembre, lavande, ortie, romarin, citron, rose rouge, triphala, feuilles de petits fruits (framboisier, fraisier, mûrier, bleuet, canneberge, etc.), fleurs de sureau.

Recette pour fabriquer soi-même une huile ayurvédique

La proportion de base est de 16 parts d’eau pour 1 part de plante, soit 16L d’eau pour 1kg de plantes. On fait bouillir le tout jusqu’à réduire le volume d’eau par quatre fois : de 16L à 4L dans notre exemple. On filtre ensuite les plantes pour ne conserver que les 4L de décoction obtenus. La matière solide est alors jetée ou compostée.

L’étape suivante consiste à intégrer cette décoction à un corps gras. Pour ce faire, il faut à nouveau faire bouillir les 4L de décoction puis ajouter une quantité équivalente de l’huile de notre choix.

Le tout est ensuite bouilli à feu doux ou moyen, jusqu’à ce que la mousse qui se forme sur la mixture disparaisse, indiquant que l’eau est complètement évaporée. À ce moment, les bulles changent d’apparence, passant de plusieurs grosses bulles en surface à quelques petites bulles qui remontent depuis le fond.

Il importe de continuer de chauffer encore quelque minutes à feu très doux afin de s’assurer que l’eau est entièrement évaporée, sans trop chauffer l’huile car elle absorbe alors tout l’excès chaleur précédemment évacuée par l’évaporation de l’eau. Dès que la température de l’huile redescend vers les 70-80 oC, il faut la transvider dans des contenants en verre propres et secs.

Faire macérer les plantes délicates et aromatiques

Ensuite, pour ajouter des arômes bienfaisants et thérapeutiques, on peut incorporer des huiles essentielles à notre huile médicinale. Ces principes actifs sont volatils et sensibles à la chaleur, on prépare donc une macération de plantes médicinales fraîches pour les obtenir.

Pour ce faire, on remplit un contenant de verre à la demie (ou au tiers s’il s’agit de substances très absorbantes) avec la ou les substances aromatiques choisies, puis on remplit le contenant à ras bord avec l’huile médicinale. On laisse ensuite macérer pendant 4 à 8 semaines, à température pièce et à l’abri de la lumière.

Chaque jour, essuyez avec un linge propre et sec l’humidité qui se dégagera des plantes fraîches contenues dans le mélange. Brassez quotidiennement la mixture aussi longtemps que les plantes continuent à dégager de l’eau, toujours en vous assurant que votre ustensile n’inocule pas d’humidité ou de bactéries dans votre préparation.

Après un certain temps, l’évaporation cessera, vérifiez tout de même régulièrement car il suffit d’un peu d’humidité pour faire rancir votre précieuse préparation. Si vous utilisez des plantes séchées, elles ne dégageront pas d’humidité et il suffira de les brasser une fois par semaine.

On peut aussi ajouter des huiles essentielles pures directement dans la recette, environ 1 goutte d’huile essentielle pour 10mL d’huile, voire possiblement jusqu’à 1 goutte pour chaque millilitre d’huile dépendamment des usages et de la concentration voulue. Informez-vous sur l’usage des huiles essentielles que vous souhaitez incorporer car certaines sont trop irritantes pour la peau à certains dosages.

Les plantes suivantes peuvent être ajoutées à la préparation sous forme de plante fraîche ou d’huile essentielle concentrée :

• Basilic : légèrement réchauffant, relaxe le système digestif affecté par le stress
• Bois de rose : astringent, rafraîchissant, estompe les rides et les cicatrices
• Calendule : rafraîchissante, active microcirculation lymphatique, estompe cicatrices
• Carotte : antioxydant, aide à résorber les taches brunes
• Cèdre de l’Atlas : désagrège les cellules mortes, antiseptique et expectorant
• Cyprès : désagrège les masses adipeuses avec frictions, tonique veineux, vasoconstricteur
• Épinette noire : légèrement réchauffante, stimulante circulatoire, tonique surrénales
• Hélichryse : astringent, anti-ride et cicatrisant par excellence
• Lavande : décontractante musculaire, apaisante, légèrement réchauffante, antibactérienne
• Menthe : rafraîchissante, tonifiante
• Romarin : réchauffant, stimulant circulatoire
• Sauge : rafraîchissante régularise les fonctions excrétoires de la peau (sudation et sébum)
• Théier : très anti-fongique et anti-parasitaire et insectifuge
• Et plusieurs autres encore !

Conservation des huiles médicinales

L’humidité, la chaleur et les bactéries en contact avec l’huile sont les principaux facteurs qui réduisent la durée de vie d’une huile. Une huile se conserve en moyenne un à deux ans après sa date d’extraction et cette période peut facilement être doublée lorsqu’elle est conservée au froid.

La présence d’huiles essentielles, dénotées par des odeurs prononcées, peut également rallonger la durée de vie d’une huile de quelques mois en entravant la prolifération bactérienne. Notons parmi les corps gras le ghee, ou beurre clarifié, qui possède une durée de vie de plusieurs décennies lorsqu’il est conservé dans des conditions optimales.

Usage et applications des huiles médicinales

Les huiles médicinales font partie intégrante de plusieurs thérapies ayurvédiques et elles sont utiles, voire cruciales et indispensables dans une foule de situations et de circonstances :

• Applications sur le corps, entretien quotidien de la peau et traitements pour la sécheresse, l’eczéma et le psoriasis, entre dans la fabrication de crèmes et d’onguents médicinaux
• Abhyanga et pizhichil : bains d’huiles et massages pour soigner le système nerveux et plusieurs pathologies mentionnées ici
• Shirodhara : filet d’huile en continu sur le front pour soigner l’insomnie, l’agitation mentale, l’anxiété et la sécheresse oculaire
• Gati basti : rétention d’huile sur des parties localisées du corps pour l’arthrose, l’arthrite rhumatoïde, la goutte, les crampes menstruelles et les douleurs aux dos
• Astchyodhana : soins oculaires pour la myopie, la dégénérescence maculaire, la faiblesse nerf optique, les flotteurs
• Karna shodhana : des huiles légèrement chauffées sont employées pour nettoyer les oreilles
• Pinda sveda : pochettes chauffées, emplies de plantes et d’huiles médicinales qu’on applique en percussions aux endroits désirés, pour arthrose, scolioses, sténoses, ostéophytes
• Upanaha sveda : herbes hachées et chauffées, parfois mélangées à des corps gras pour entorses, foulures, fractures
• Panchakarma: protocole regroupant plusieurs thérapies où les huiles sont indispensables pour collecter et solubiliser les toxines de l’organisme qui sont éliminées ensuite par certaines procédures de désintoxication

Exemple de recette : huile bénéfique pour vata et kapha

Voici un exemple où l’intention est de fabriquer 2L d’une huile avec des ingrédients capables de calmer le système nerveux, de soutenir les surrénales pour donner de l’énergie, d’activer la circulation et de réchauffer l’organisme, une huile qui pénètre bien pour être appliquée sur une peau parfois un peu sèche, le plus souvent moite et un peu grasse.

• 8L d’eau
• 2L d’huile de pépin de raisin
• Écorce de pin 200g
• Racine d’ashwagandha 150g
• Racine fraîche de galanga 70g
• Feuilles de romarin 80g
• Huile essentielle d’épinette noire 100 gouttes
• Huile essentielle de lavande vraie 30 gouttes

Cette recette ne nécessite pas de phase de macération, il suffit d’ajouter les gouttes d’huiles essentielles après avoir évaporé l’eau de la décoction, tel que décrit précédemment.