Yoga thérapeutique
Soins ayurvédiques situés à Montréal
Cultivez vous-même l’harmonie du corps et de l’esprit à l’aide des conseils d’un thérapeute qualifié utilisant des approches ancestrales éprouvées. Favorisez vous-même la détente, l’apaisement du mental et la circulation de votre énergie, grâce à une routine quotidienne personnalisée de yoga.
Christian Marceau, directeur d’Orient Santé
Christian Marceau est un thérapeute expérimenté, formé autant en santé conventionnelle qu’en santé naturelle. Il met ses compétences de Yoga thérapeutique à votre service, fort de son bagage en ergothérapie, taichi et massothérapie ayurvédique.
Gagnez en autonomie et prenez en charge votre santé physique et mentale, à l’aide d’un soutien expérimenté et personnalisé.
Le yoga thérapeutique est une approche douce et accessible pour aborder le yoga. On l’utilise pour prévenir ou aider à soulager des problématiques de santé variées, en toute sécurité. Le spécialiste en yoga thérapeutique se concentre à établir une séquence de postures et d’outils thérapeutiques qui se pratique à la maison, au quotidien.
Bénéficiez de l’expérience d’un thérapeute ayant œuvré auprès de personnes atteintes de problèmes physiques et mentaux variés. Soyez accompagné.e dans votre démarche pour intervenir de manière autonome sur vos doshas, votre état émotionnel, la qualité de votre circulation (sanguine et énergétique) ainsi que la qualité de vos tissus corporels et de leur alignement. Le yoga thérapeutique utilise la sagesse millénaire du yoga en l’adaptant aux besoins modernes : un outil précieux et accessible à toute personne ouverte à de nouveaux apprentissages.
Rendez-vous disponibles en personne à Montréal et à Mille-Isles
Vendredi : 823, avenue Laurier Est, local 100, Montréal, Qc.
Mardi : 2 Chemin Edwise, Mille-Isles, Qc (près de St-Jérôme).
Tarifs :
- 135$ taxes incluses pour 1h30 de yoga thérapeutique, incluant 15 minutes de consultation et de coaching spécialisé
- 250$ taxes incluses pour 3h00 de yoga thérapeutique, incluant 30 à 60 minutes de consultation et de coaching spécialisé
NB : À l’occasion du rendez-vous, veuillez porter des vêtements souples et confortables pour faciliter les mouvements.
Comment ça se passe…
1. Évaluation
Le thérapeute questionne la personne sur sa situation actuelle, évalue son état de santé général ainsi que sa posture. Si nécessaire, il prend connaissance d’éventuelles contre-indications médicales en vigueur, afin d’établir un plan d’activation physique complémentaire et sécuritaire. Au besoin, le thérapeute observe le pouls selon les paramètres ayurvédiques, pour mieux comprendre l’état d’être et les enjeux du moment. Il évalue la sécurité et la pertinence de chaque technique ou posture de yoga au cours de la séance, y apportant des ajustements avec précision, personnalisés selon la situation.
2. Enseignement du yoga thérapeutique
On procède ensuite à l’enseignement et à la mise en pratique des techniques et postures de yoga thérapeutique, effectuées au sol, sur un matelas de yoga, ou encore sur une chaise ou une table de massothérapie, selon les cas. Le thérapeute vous partage des enseignements adaptés en fonction des objectifs poursuivis, abordant des sujets tels que la philosophie du yoga, les exercices respiratoires (pranayamas), les postures (asanas), la méditation et autres, de manière à ce que la personne bénéficiaire puisse les intégrer à son quotidien. Le thérapeute s’adapte à votre rythme, répond à vos questions et ajuste les postures pour les optimiser.
3. Recommandations pour une pratique autonome et suivi
Le thérapeute vous écrit et dessine un aide-mémoire visuel des techniques apprises pour que vous puissiez les pratiquer par la suite, à la maison. Selon la situation, il dresse un plan d’action pour favoriser la régularité de ces exercices. Progressivement, au fil de quelques rencontres de suivi, le thérapeute vous accompagne dans la mise sur pied d’une pratique complète et personnalisée en yoga thérapeutique, adaptant votre pratique selon vos besoins et vos évolutions, aidant à résoudre les difficultés et les questions qui peuvent faire surface. À la suite de ce processus, vous aurez gagné en autonomie et ajouté un facteur de santé important à votre quotidien !