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Nos recommandations
Découvrez nos suggestions de livres d’introduction et de références au sujet de l’ayurvéda, des plantes médicinales et de la santé naturelle, pour favoriser l’autonomie et un mode de vie écologique.
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Livres d'introduction |
 La Divinité des plantesLivre d'introduction Dr. Vasant Lad et Dr. David Frawley Cet ouvrage est un manuel utile pour explorer les remèdes ayurvédiques et découvrir les concepts ayurvédiques. Les auteurs, Dr. Frawley et Dr. Lad, sont renommés parmi la communauté ayurvédique. Ils consacrent une section importante aux plantes médicinales occidentales, présentées selon l’Ayurvéda. Idéalement, quelques notions de base sont nécessaires pour profiter pleinement de ce livre de référence. |
 Prakriti, votre constitution ayurvédiqueLivre d'introduction Dr. Robert E. Svoboda Voici certainement l’un des meilleurs livres disponibles sur le marché pour comprendre correctement les principes ayurvédiques. Le Dr. Svoboda explique en détails les notions de base de l’Ayurvéda en fournissant les détails et subtilités nécessaires pour éviter les confusions habituelles lorsqu’on découvre l’Ayurvéda pour la première fois. En somme, un excellent manuel d’apprentissage autodidacte pour débutants. Les initiés apprécieront pour leur part les raffinements transmis dans cet ouvrage. |
 Massage traditionnel ayurvédiqueLivre d'introduction Harish Johari Harish Johari a enseigné pendant plus de 30 ans en Inde et en occident, présentant une vision à la fois traditionnelle et pratique de l’ayurvéda. Son ouvrage traite en détails des techniques de massages ayurvédiques, des points vitaux, des huiles et des huiles essentielles. Il contient aussi des indications pour masser les femmes enceintes et les nourrissons. Convient aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. |
 La Bible de l’AyurvédaLivre d'introduction Anne McIntyre La Bible de l’Ayurvéda est très imagée, bien renseignée et simple à comprendre, ce qui permet de s’initier agréablement à la science de la vie. On y présente un tour d’horizon des sujets ayurvédiques tels que l’alimentation, le mode de vie, les exercices, les massages, les plantes médicinales et les principes de bases comme les trois doshas. Vous y trouverez des conseils pratiques et des suggestions pour améliorer votre bien-être au quotidien, selon votre nature et vos besoins personnels. |
 Recettes végétariennes de l’IndeLivre d'introduction Kiran Vyas L’Inde est un véritable éden pour la gastronomie végétarienne. Ses currys et ses sauces en tous genres rehaussent les plats de légumineuses et on peut y trouver une grande variété de repas inconnus en occidents. Chutney, samosa, pulao, halwa, fabrication maison de mélanges d’épices, du ghee et du paneer, fromage indien, Kiran Vyas vous fera découvrir des merveilles et plus de 100 recettes pour emplir votre maison d’effluves appétissants ! |
 La médecine ayurvédique au quotidienLivre d'introduction Dr. Vinod Verma Ce livre est une introduction générale aux principes de l’ayurvéda, présentés par une femme formée aussi bien en médecine occidentale qu’en médecine naturelle. Dr. Verma souhaite nous aider à incorporer à notre quotidien des habitudes, des exercices et des moyens de guérison ayurvédiques adaptés à nos besoins. Excellent ouvrage d’intérêt général pour débuter vos explorations ayurvédiques. |
 Le charme discret de l’intestinLivre d'introduction Giulia Enders Un bijou de science livrée sur un plateau d’argent de propos imagés et perspicaces qui nous font voyager à travers les merveilleuses complexités de notre appareil digestif, en particulier l’intestin. Intéressant et instructif à souhait, tous les aspects du sujet sont systématiquement abordés. Un incontournable pour qui la conquête de son équilibre intestinal est une épopée sans fin. |
 Guérir son enfant intérieurLivre d'introduction Moussa Nabati Une saine relation entre l'adulte et l'enfant en nous est gage d'équilibre intérieur. Moussa Nabati éclaire cet aspect de notre psychée et de notre subconscient à l'aide d'exemples vécus éloquents. Cet ouvrage peut servir à surpasser les blocages et les traumas (avarodha en sanskrit), retrouver sa nature véritable et développer davantage de bienveillance envers soi-même. |
 Les mots sont des fenêtres ou des mursLivre d'introduction Marshall Rosenberg La communication est un enjeu vital pour l'être humain, créature sociale appelée à rencontrer ses pairs pour s'émanciper. L'approche de Mr. Rosenberg résout un dilemme qui nous taraude tous : l'opposition entre la vulnérabilité du désir de communiquer et l'envie d'évoluer et d'être compris d'autre part. Découvrez une voie pour s'approprier nos besoins et nos émotions. |
Livres de référence |
 Caraka-Samhita, traité d'ayurvédaLivre de référence Michel Angot Le Caraka-Samhita (prononcer Charaka) est certainement le texte ancien le plus influent et le plus célèbre en ayurvéda. La majorité des formations ayurvédiques modernes reposent principalement sur cet ouvrage qui date de quelques siècles avant l’ère chrétienne. Michel Angot nous offre une excellente édition moderne, minutieusement annotée et soigneusement traduite en français. Les lecteurs et lectrices assidus qui souhaiteront consulter directement ce texte pourront en retirer des enseignements uniques, dans leur version originale. |
 Ayurvéda et marmathérapie, 2e éditionLivre de référence Dr. David Frawley Ce livre est entièrement consacré à la science des points vitaux telle que pratiquée en Inde : la science des marmas. Celle-ci fut développée et transmise notamment à travers le plus ancien art martial connu, le Kalari Payatu. On utilise aussi les points marmas dans les massages ayurvédiques et certains initiés peuvent soigner des pathologies importantes avec des résultats remarquables. On apprend dans cet ouvrage à localiser les 108 principaux points marma ainsi que leurs applications thérapeutiques de base. |
 Dravyaguna pour les occidentaux Livre de référence Vaidya Atreya Smith « Dravya guna » signifie « propriétés des substances ». En littérature ayurvédique, le terme désigne un Materia medica, soit un recueil de monographies détaillant les plantes médicinales et autres ingrédients médicinaux. Cet ouvrage de référence inclut des notes compréhensives sur les concepts-clés de la phytothérapie ayurvédique et permet de les incorporer aux pratiques occidentales de la naturopathie et de l’herboristerie. Une véritable mine d'information autrement peu accessible en français ou en anglais. |
 Ayurvedic nutrition Livre de référence Vaidya Atreya Smith Cet ouvrage présente habilement les concepts et les notions à connaître pour explorer l’alimentation ayurvédique. Un avantage notable de ce livre est qu’il comporte des tableaux nuancés sur les aliments plus ou moins importants à favoriser et ceux qu’on doit modérer en fonction de la nature et de l’état des individus. Cet outil de référence démontre à la fois la simplicité et la sophistication de l’alimentation ayurvédique. Uniquement disponible en anglais. |